Spray boostant
Ce spray est composé de mélèze pour la confiance en soi, de laurier pour la force
et de poivre pour la protection. Ce trio de plantes apporte un coup de boost pour
faire face aux situations stressantes.
- 40 ml alcool à 70° (ou vodka)
- 40 gouttes huile essentielle de mélèze
- 40 gouttes huile essentielle de laurier
- 40 gouttes huile essentielle de poivre noir
- 1 flacon pulvérisateur d’environ 50 ml
1. Incorporez les ingrédients dans le flacon.
2. Secouez énergiquement.
3. laissez reposer 24 heures.- Utilisation
● En prévision d’un rendez-vous ou de toute autre situation favorisant l’émergence du stress, formulez en conscience une demande précise et prononcez cette phrase : « Merci de me donner confiance en moi. ». Puis vaporisez une dose sur chaque poignet.
La respiration est une clé de confiance en soi. En cas de vague de stress, prenez le temps d’inspirer et d’expirer profondément trois fois de suite. Cela permet de réguler le rythme cardiaque et de diminuer l’anxiété